和节食减肥Say No 奶昔带你健康减肉肉

2020-04-2161

节食能有效减肥吗?

减肥成功的关键就是每天消耗的热量大于摄入的热量,形成热量差。从短期来看,节食减肥可能会让体重降低,但只是一时的“假象”,恢复正常饮食后很快就会反弹。

刚开始节食的那段时间,不少人的体重可能会下降,但这减掉的并不是脂肪。因为节食时,我们摄入的热量不足,在血液中的糖原被用尽之后,身体为了维持各器官的正常运转,就会分解肝糖来供能,而肝糖原分解后会通过尿液的形式排出体外,身体分解1克肝糖原需要4克的水分,因此在节食初期体重下降,其实减少的大部分是体内大量的水分。

 

节食后期,肌肉流失严重

  当你节食一段时间后,身体储存的肝糖原基本被消耗完,那么身体会消耗脂肪和肌糖原来供能。随着时间的推移,虽然你能减掉一定的脂肪,但也造成了肌肉的流失,这会导致基础代谢降低,更不利减肥,也加剧了反弹的可能性。

而且节食减肥也是有副作用的,很多妹子节食节到内分泌失调,月经不正常,严重的还会造成闭经。年纪轻轻的,这种伤身的事情真是得不偿失。

那节食不好,代餐怎么样?又吃饱又减肥,简直完美。

 

康宝莱减肥原理

  康宝莱奶昔,是一种代餐减肥,是当下很流行的减肥方法,这种代餐的原理主要就是降低摄入热量,是有一定的效果的,再加入适量运动,这样可以使身上的肥肉变成肌肉,从而变得苗条。

  人缺乏某种营养物质时,为得到所需营养,大脑会下令吃更多的东西(例如:钾),康宝莱便是让您用美味又能吃饱的蛋白奶昔代替两餐,补齐人体所需要的所有营养物质,当你得到比平时更多的营养元素后,大脑就不再指令你吃太多的东西。

  由于康宝莱的草本营养食物,不是抑制食欲的药品,你吃东西仍很香,但不再是“无底洞”。

  人最低需要摄入1000大卡热量

  两餐代餐奶昔产生200大卡×2=400大卡

  普通正餐一餐约为600大卡

  三餐之和为1000大卡

  正常人消耗热量2000-2400大卡

  所缺少的1000-1400大卡就须要燃烧脂肪来补足(只有营养均衡的情况下才会燃烧到脂肪,不然只会消耗肌肉,比如:节食。而失去的肌肉是马上会反弹的)

  一周消耗7000-9800大卡

  7700大卡热量=1公斤脂肪

  一周减0.91-1.27公斤

  所以一个月约减4--5公斤

这种减肥方法符合人体自然代谢原理,是世界公认最健康有效的减肥方法。

 

停用康宝莱后不易复胖:

  燃脂美和蛋白粉混合饮料可使胃部平滑肌细胞活化,产生弹性,回复胃容积正常大小,不易暴饮暴食。而且因脂肪细包内的脂肪已被燃烧掉,细胞恢复正常大小,代谢也就正常了,所以脂肪不易堆积。


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